Bom dia menos um kilo, é devagar que conseguimos nossos objetivos. Foco sempre 💪
|
86 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 27日:
|
802 kcal
|
脂質: 27.78g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 73.13g.
朝食: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Salada de Folhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora, Quiabo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar . 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|