2021年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 27日:
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1872 kcal
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脂質: 84.03g | たんぱく質: 147.03g | 炭水化物: 153.92g.
朝食: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Ezogelin Çorbası, Etli Türlü, Bulgur Pilavı. 夕食: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Köfte. 軽食/その他: Multipower Whey Protein, Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik, Muz. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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