2014年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 24日:
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1420 kcal
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脂質: 105.29g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 24.77g.
朝食: Coffee, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Egg, Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Trimmed to 0" Fat). 夕食: Lettuce, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Olive Oil, Butter, Wild Atlantic Salmon. 軽食/その他: Joe's Tasty Travels Raw Medium Cashews, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Super Food Multi Foula Chia Seed. もっと...
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2441 kcal
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運動:
立つ - 4 時間 40 分, Sprints x12/ walking - 28 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 休憩 - 11 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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