2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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187 kcal
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脂質: 7.50g | たんぱく質: 11.21g | 炭水化物: 18.53g.
朝食: Marilan Magic Toast Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Tomates, Alface, Golden Palm Palmito de Pupunha, Óleo de Soja. もっと...
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1300 kcal
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運動:
ハイキング - 48 分, レーキの葉 - 18 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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