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estoy un poco triste y me estoy tirando de convencer de que no debo de estarlo jeje
verán esta semana le pegué duro am ejercicio y a la dieta porque sentí que me estaba estancando
normalmente bajo 200 gramos a la semana (siento que es muy poco) y esta semana de esfuerzo baje 300, pensé que iba a bajar más
los que tienen experiencia o saben de esto
¿creen que deba esforzarme más? o ¿es una buena ¿cantidad para bajar en una semana?
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72.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 26日:
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1250 kcal
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脂質: 44.33g | たんぱく質: 55.03g | 炭水化物: 163.60g.
昼食: Frituras, Marinela Plativolos, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz, Lala Leche Deslactosada Más Proteina. 夕食: Frijoles Refritos, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Mangos. 軽食/その他: Marinela Plativolos. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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