2014年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 24日:
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2081 kcal
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脂質: 50.91g | たんぱく質: 103.47g | 炭水化物: 259.13g.
朝食: Kraft Original BBQ Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Dole Romaine Lettuce. 夕食: Boulevard Single Wide IPA, Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup. 軽食/その他: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, General Mills Chex Mix Traditional, Boulevard Single Wide IPA, Chewing Gum (Sugarless), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4056 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 10 分, 運転 - 1 時間 17 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 54 分, 運動マシン（ふつう） - 16 分, 運動マシン（低速） - 8 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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