2021年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 26日:
|
1263 kcal
|
脂質: 25.71g | たんぱく質: 47.05g | 炭水化物: 209.91g.
朝食: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole Zuccherate, Peperone Rosso Dolce, Prosciutto Crudo, Sedano Cotto, Barilla Pasta, Pane Comune. 夕食: Fette Biscottate, Oro Saiwa Biscotti, Conserva di Marmellata, Latte Scremato. もっと...
|
|
2235 kcal
|
運動:
座る - 10 分, スクーター - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 36 分, 立つ - 2 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 35 分, 休憩 - 39 分, 読む - 1 時間 5 分, テレビで見る - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|