|
gaees pejuang diet. buibu pejuang diet. disini ada yg kb suntik 3 bulan ga. pengatuh ga sm badan jadi mageran bengkak gemuk gitu2 gaa. huhu ku dilema banget mau kb suntik tp tkt gemuk. dan jangan saranin pake spiral pliss aku 2x gr gr heboh werkaut jebol deh hehehe mkny mau pk suntik biar gada alat nyangkut dulu. nanti kalo dah ideal tinggal maintain baru deh pake spiral lg
|
77.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
|
1710 kcal
|
脂質: 62.87g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 238.58g.
朝食: Bubur Ayam, Apples , Mango. 昼食: Sushi Tei Tamagoyaki, Fried Tofu, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 夕食: Egg Roll with Shrimp, Carrot Salad with Apples, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Tora Bika Cappuccino. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|