2021年 05月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 26日:
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794 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 66.04g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana da Terra. 昼食: Berinjela Cozida, Alface Americana, Banana Nanica, Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido. 夕食: Tang Refresco em Pó, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ponkan, Crepioca, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Abacaxi, Melitta Café sem Açúcar. もっと...
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2748 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, エリプティカルマシン - 12 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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