2021年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
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1807 kcal
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脂質: 61.35g | たんぱく質: 126.84g | 炭水化物: 192.67g.
朝食: Café, Crema de Cacahuate, Guayaba, Sanissimo Galleta de Arroz Integral Inflado . 昼食: Zanahoria Cocida, Charras Tostadas de Maíz, La Costeña Elote Dorado, Atún en Agua (Enlatado), Daily Salad Arúgula. 夕食: Verduras al Vapor, Rebanadas de Jamón, Daily Salad Arúgula, Mayonesa, Espaguetis. 軽食/その他: Sunbites Platanitos Chile y Limón, Queso Fresco, Sandía, Tortillas de Maíz, Similares Simi Low-Carb Protein, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao. もっと...
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2570 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, トレッドミル - 18 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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