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Aumentando as proteínas na dieta . Devagar!Devagar se vai ao lone, não tenho pressa ❤
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105 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
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1204 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 73.23g.
朝食: Melão Amarelo, Queijo Cottage, Ovo Mexido, Pilão Café. 昼食: Alcatra, Ovo de Codorna, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Acelga, Alface de Folha Verde. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Brasil Frutt Nozes, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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