2021年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
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1024 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 41.65g | 炭水化物: 126.58g.
朝食: Panco Pão com Coco . 昼食: Mexerica, Rúcula, Subway Cebola, Subway Tomate, Frimesa Panceta, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ameixas, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. 軽食/その他: Toddy Toddy Pronto, Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Triunfo Bolacha Água e Sal, Nestlé Nesfit Integral. もっと...
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2149 kcal
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運動:
全身振動 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, スクワット - 6 分, トレッドミル - 33 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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