2021年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
|
792 kcal
|
脂質: 36.50g | たんぱく質: 35.76g | 炭水化物: 83.23g.
昼食: Salada de Folhas, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Batata Doce. 軽食/その他: Mamão, Panqueca de Banana. もっと...
|
|
3081 kcal
|
運動:
ハイキング - 40 分, 踏み台昇降 - 1 時間, Air Climber - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|