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32.3 午後５時
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
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1313 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 101.87g | 炭水化物: 117.86g.
朝食: ツナサンド八枚切り一枚. 昼食: たらこ, 雑穀米, サラダ. 夕食: 豚コマ, 味噌汁, 半熟ゆで卵, サラダ, 雑穀米. 軽食/その他: ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味), ゴディバ クッキーショコラ, ロッテ コアラのマーチ (13g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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