2021年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
|
1500 kcal
|
脂質: 51.32g | たんぱく質: 83.87g | 炭水化物: 166.97g.
朝食: овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. 昼食: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной, Вязанка Ветчина Столичная. 夕食: Букет Чувашии Квас Домашний, Печень Говяжья Жареная, Цветная Капуста с Яйцом, Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Славконд Тяну-Ка, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Рафаэлло Конфета, Сахар. もっと...
|
|
1719 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 掃除 - 4 分, планка - 1 分, クロストレーナー - 4 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|