2021年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
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1858 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 164.52g | 炭水化物: 214.33g.
朝食: Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein , Knusperone Trauben-Nuss Müsli, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Milsani Joghurt 0,1%, Edeka Williams-Christ Birnen, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel, Physalis, Heidelbeeren, Banane. 昼食: Edeka Speisekartoffeln, Gekochtes Ei, Garden Gourmet Gemüse-Bällchen, DM Bio Rote Linsennudeln. 夕食: Aldi Milch 1,5%, IronMaxx 100% Casein Protein , Cucina Frutti Di Mare. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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2745 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間 15 分, 休憩 - 8 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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