2021年 05月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
|
1897 kcal
|
脂質: 65.57g | たんぱく質: 156.60g | 炭水化物: 169.51g.
朝食: Сливочное Масло, Ячневая Каша на Молоке, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. 昼食: Бутерброд с Семгой, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Капустный Салат, Му-Му Суп Картофельный с Грибами. 夕食: Filippo Berio Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
|
2741 kcal
|
運動:
ヨガ - 25 分, クロストレーナー - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 5 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
вес идет в + печально,но здоровье дороже. Сегодня вышла на работу силов и мозгов после болезни мало((. 27 мая сдаю на антитела, для понимания был ковид или нет.
2021年 05月 25日 投稿者: nastya18_06
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|