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I have been doing pretty well. I began a challenge at my gym where I have to weigh in every week and I also did a spinning biking class today. Wowee! What a workout...need to do those crunches though! I will try harder this week.
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 12日:
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1216 kcal
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脂質: 63.46g | たんぱく質: 82.59g | 炭水化物: 25.26g.
朝食: Atkins Vanilla Shake. 昼食: low sodium ham. 夕食: crumbled blue cheese, olive oil, rib eye, red wine. 軽食/その他: romaine, mushrooms, yellow peppers, red peppers. もっと...
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3026 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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