|
Day 1
% fat 37.5
% muscle 34.9
Waist: 88 cm
Thigh: 61 cm
|
88.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
|
1043 kcal
|
脂質: 57.47g | たんぱく質: 57.94g | 炭水化物: 78.44g.
朝食: Optimum Nutrition Fish oil, Semillas de Linaza, Granos Secos de Semillas de Girasol, Jengibre, Cúrcuma, Limón. 昼食: Extracto de Vainilla, Huevo, Nueces, Frutillas, Cereales de Granola, Naranjas, Té (Infusión), Almendras, Miel, Kefir. 夕食: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo (Entero), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Salsa de Soya (Soja), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Maggi Sopa de Pollo con Verduras, Minuto Verde Zapallo Italiano. 軽食/その他: Vivo Gelatina Berries, Té (Infusión). もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|