2021年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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1762 kcal
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脂質: 66.66g | たんぱく質: 82.37g | 炭水化物: 202.73g.
朝食: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch, Avocado, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Tomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs , Obela Hummus Geröstete Pinienkerne, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, DM Bio Weizen Kleie, Milbona Kefir 1,5%. 昼食: Kaffee mit Milch, REWE Schokokirsch Kuchen. 夕食: Corny Free Joghurt, Kaffee mit Milch, Milbona Protein Joghurt, Zwiebeln, Möhren, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Sauerkraut, Penny Markt Erbsen Sehr Fein, Pellkartoffeln, Edeka Bio Rote Beete. 軽食/その他: Senseo Cappuccino Baileys, Kühne Eingelegte Gurken , Okroschka. もっと...
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1494 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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