|
Sonunda 62 den kurtuldum 🎉💪
|
61 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
|
1191 kcal
|
脂質: 57.29g | たんぱく質: 33.70g | 炭水化物: 148.86g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar, Kabak Kızartması. 軽食/その他: Mis Gold Kaymaklı ve Antep Fıstıklı Yağlı Maraş Usulü Dondurma, Kuru Üzüm, Hurma, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|