2021年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 24日:
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500 kcal
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脂質: 15.32g | たんぱく質: 20.83g | 炭水化物: 72.47g.
朝食: Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Salatalık, Kırmızı Domates. 昼食: Domatesli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Yüksük Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 軽食/その他: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). もっと...
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週に4.0 kg減量中
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