2014年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 15日:
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724 kcal
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脂質: 6.46g | たんぱく質: 24.37g | 炭水化物: 141.20g.
朝食: Худеем За Неделю Кисель Очищающий. 昼食: Сэн Сой Соевый Соус, Barilla Спагетти #5. 夕食: Global Village Фасоль Красная, Hortex Фасоль Стручковая, Hortex Гавайская Смесь, Русское Море Крабовые Палочки Охлажденные. 軽食/その他: Мёд, Зеленый Чай, Макдоналдс Кофе Капучино. もっと...
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2444 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 座る - 1 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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