2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.0 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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2021 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 216.09g.
朝食: Eckrich Smok-y Breakfast Sausage Links - Lite, Turkey Breakfast Sausage, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Flaxseed Seeds, Oat Bran. 昼食: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Basmati Rice, Turkey Breast Meat, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil. 夕食: Gardein Lightly Breaded Turk'y Cutlets, Fat Rabbit Harvest Hooligan. 軽食/その他: Cookie, Harris Teeter Blueberries, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2546 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 20 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 38 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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