2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1824 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 96.58g | 炭水化物: 238.22g.
朝食: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Mozzarella. 夕食: Cenouras, Batata Baroa, Feijão Preto Cozido, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Orégano, Tomates, Queijo Mozzarella, Panco Pão Sovado, Pão de Leite. もっと...
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1958 kcal
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運動:
ハイキング - 18 分, セックス - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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