|
Теперь постоянный вес +- граммы
|
52 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
|
1628 kcal
|
脂質: 71.25g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 165.07g.
朝食: Омлет или Яичница, Зеленый Чай, Провит Блинчики с Картофелем и Грибами, Поставы Городок Сыр Сливочный, Овсяноблин с творогом. 昼食: Плов со Свининой, Суп Куриный с Рисом, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. 夕食: Жареная Картошка с Грибами, Йогурт Домашний, Красные Помидоры, Кабачковая Икра. 軽食/その他: Апельсин, KDV Конфета "Ярче!" Арахис в Мягкой Карамели, Черника, Яблоки. もっと...
|
|
1692 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 座る - 2 時間, クロストレーナー - 25 分, боковая планка - 2 分, планка на локтях - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 6 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|