2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
|
1319 kcal
|
脂質: 26.00g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 232.83g.
朝食: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Nestlé Nesfit Gergelim, Café (Infusão), Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pão Branco Torrado, Cebolas, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Italac Bolo de Laranja , Pão Branco Torrado, Tomates, Alface. 軽食/その他: Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim, Leão Chá de Camomila, Italac Bolo de Laranja, Melancia. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|