|
Сегодня начинаю отказ от рафинированного сахара
Цель 21 день по 13.06.21
я и раньше пытался но не имел систематического подхода, вчера и был срыв после которого вес поднялся уже до 87, хотя несколько дней назад был 85
срывы это нормально я себя не корю уже за это, но вчера прямо была ломка лютая физическая, чувстовал себя наркоманом и так и не смог удержаться
|
87 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
週に5.6 kg増量中
|