2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
|
2330 kcal
|
脂質: 152.35g | たんぱく質: 114.16g | 炭水化物: 122.04g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Rabarbersmoothie, Ei, Ei, Aldi Ontbijtspek. 昼食: Brie, AH Puur & Eerlijk Achterham, Wasa Knäckebröd Sesam, Kaas, Stokbrood, AH Ongezouten Pinda's. 夕食: De Hete Ketel Groentesoep met Soepballetjes, Plus Rum-Rozijnen Roomijs, AH Tiramisu Slagroomijs, Groene Olijven, Sperziebonen, Asperges, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), Craft Dairy Biologische Standyoghurt, AH Tomaat, AH Ijsbergsla, Bosui of Lenteui, Mayonaise. 軽食/その他: Côte d'Or Chokotoff, Alesto Royal Mix, AH Snacktomaatjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Chocolade (Puur), AH Ongezouten Pinda's, AH Ongezouten Cashewnoten, Dr. Oetker Yoghurt Taart. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|