2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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1510 kcal
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脂質: 58.28g | たんぱく質: 92.07g | 炭水化物: 155.77g.
朝食: Doğal Peynir, Yavru Havuç, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Pekmez, Migros Labne, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Burch Karabuğday Patlağı, Yeşil Erik, Çilek. 夕食: Domatesli Makarna, Tavuk Pirzola, Fırında Kabak, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). もっと...
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週に13.3 kg減量中
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