2014年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 22日:
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1105 kcal
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脂質: 55.50g | たんぱく質: 49.16g | 炭水化物: 115.53g.
朝食: Breakstone's Spreadable Butter with Canola Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread. 昼食: My bean soup 1 cup. 夕食: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), ShopRite Sweet Italian Sausage. もっと...
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2389 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間, 家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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