2021年 05月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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2445 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 65.91g | 炭水化物: 350.84g.
朝食: Гост Лимонад, Самогон, Белый Хлеб, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Пиво. 昼食: Суп с Клецками, Самогон, Белый Хлеб. 夕食: Аджика, Белый Хлеб, Суп с Клецками. 軽食/その他: Белый Хлеб, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Вафли, Чай с Лимоном и Сахаром, Клубника. もっと...
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2537 kcal
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運動:
ハイキング - 22 分, 読む - 3 時間 58 分, 自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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