2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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783 kcal
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脂質: 27.24g | たんぱく質: 32.33g | 炭水化物: 103.76g.
昼食: Pangsit Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Pepaya. 軽食/その他: L-Men Protein Bar, Rebo Kuaci Original, Sosro Teh Botol Less Sugar, Vegeta Scrubber. もっと...
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2483 kcal
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運動:
エアロビクス - 12 分, ラジオ体操 - 10 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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