2021年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 23日:
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975 kcal
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脂質: 19.13g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 145.81g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Ikan Bawal, Nasi Putih. 夕食: Kewpie Ceasar Salad Dressing, Jagung Rebus, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Cedea Crab Stick. 軽食/その他: Roma Crepes Roll. もっと...
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1806 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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