2014年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 22日:
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1099 kcal
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脂質: 57.01g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 106.09g.
朝食: Café (Instantâneo), Delícia Delícia Supreme, DIA Pão de Forma Light Integral. 昼食: Cenouras, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sadia Fiesta. 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Sadia Fiesta. 軽食/その他: Club Social Pizza Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Delícia Delícia Supreme, Tachão Bananada com Canela, Maguary Suco de Maracujá Light, Coqueiro Patê de Atum, DIA Torrada Integral. もっと...
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1767 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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