2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1283 kcal
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脂質: 33.87g | たんぱく質: 94.48g | 炭水化物: 157.45g.
朝食: Nutrigold Granola, Banana Nanica. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Aipim Frito, Vapza Feijoada Cozida, Mexerica. 軽食/その他: Yoki Tapioca, Ovo, Banana Nanica, Mamão, Italac Leite Semidesnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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