2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1189 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 63.06g | 炭水化物: 144.02g.
朝食: Colun Queso Gouda Laminado, Café Cortado, La Preferida Jamón Pierna, Ideal Rapiditas. 昼食: Huevo Cocido, Tomates, Van Camp's Sardinas en Aceite, Arroz Primavera. 夕食: La Preferida Jamón Pierna, Lider Tomate, Marraqueta sin Miga. もっと...
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3171 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, アイロン - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 洗濯 - 1 時間, 掃除 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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