2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1578 kcal
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脂質: 52.04g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 207.95g.
朝食: Blauwe Bessen, Raw Super Food Hennepzaad, Bananen, Koffie, Pindakaas, Jumbo Havermout. 昼食: Zuurdesem Roggebrood , Soep. 夕食: Zure Room, Zandvliet Magere Spekreepjes Kalkoen, AH Zuurkool, Jumbo Volkoren Pasta. 軽食/その他: Oppo Ice Cream Vanilla Pecan Praline, Groene Thee, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Nashi Peer, Grapefruit. もっと...
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2997 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, ヨガ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 入浴 (お風呂) - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 料理 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 読む - 2 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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