2021年 05月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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3109 kcal
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脂質: 176.93g | たんぱく質: 184.33g | 炭水化物: 306.11g.
朝食: عيش بلدي من المخبز رغيف, بيضة مسلوقة. 昼食: لحمة لحمة, الأرز المطبوخ مسبقا. 夕食: بيضة مسلوقة, عيش بلدي من المخبز رغيف, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. 軽食/その他: فول سوداني, تفاح بلدي تفاح بلدي, الموز. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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