2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1535 kcal
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脂質: 27.49g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 239.10g.
朝食: Netto Knusper Müsli, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. 昼食: Aldi Kasslerbraten, Kinder Kinderriegel, K-Classic Milch 1,5%, Botato Kartoffelpüree, Gartenkrone Erbsen und Möhren. 夕食: Pesto, Alnatura Bunte Winter Nudeln. 軽食/その他: Marmorkuchen, Krombacher Radler. もっと...
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1977 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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