2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1961 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 88.94g | 炭水化物: 266.82g.
朝食: Morrisons Prunes in Apple Juice, Kellogg's Corn Flakes (30g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: White Bread, Sliced Ham, Benecol Benecol Light, Pineapple, Asda Strawberry Yoghurt, Bananas. 夕食: Mushrooms, Onions , Sweet Red Peppers, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Discovery Fajita Seasoning Mix, Discovery Salsa, Tortilla Wraps, Fruitcake . 軽食/その他: San Miguel Lager, Jacob's Cream Crackers, McVitie's Milk Chocolate Digestive , Kit Kat Kit Kat. もっと...
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2127 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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