2021年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 22日:
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1294 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 76.53g | 炭水化物: 121.66g.
朝食: Экомилк Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Novus Сырники, Чай Несладкий, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Тёма Детское Питание Говядина, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Вода из под Крана. もっと...
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2613 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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