2014年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.8 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 22日:
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1651 kcal
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脂質: 81.89g | たんぱく質: 183.04g | 炭水化物: 41.97g.
朝食: Meggle Kräuterbutter, Ironmaxx Casein Protein. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Entrecote. 夕食: Champ Protein 90 Shake, Rapsöl, Créaline Purée de Choux Fleurs, Rote Zwiebeln, Cactus Bacon, Ei. もっと...
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3692 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 45 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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