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Mais uma semana incrível.
- 1kg
- 1% de Gordura Corporal
+ 0.5% de massa magra
- 2cm de cintura.
Feliz com os resultados.
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97.5 kg
これまでの減量分: 55.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1713 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 179.59g | 炭水化物: 139.23g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tapioca, Egg White, Egg. 昼食: Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. 昼食後: Leite de Coco, Isolate Protein, Pasta de Amendoim Integral, Banana. 夕食: Beets , Carrots , Filezinho de Peito (Sassami), Sweet Potato. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Egg. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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