2021年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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2014 kcal
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脂質: 70.70g | たんぱく質: 77.66g | 炭水化物: 261.89g.
朝食: Pavesini Pavesini al Cacao, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. 昼食: Coop Prugne Sciroppate , Fragole Zuccherate, Zappalà Pecorino Fresco, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Pasta al Tonno, Pane Comune, Carne di Vitello. 夕食: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Corsini Schiacciata di Pasqua , Latte Scremato. もっと...
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2097 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, 立つ - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 3 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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