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Está descendo esses números!!! Pela primeira vez compreendo que aproveitar o processo é tão bom quanto chegar ao resultado!!! Com calma, sem pressa, fazendo as melhores escolhas em cada situação que a vida me propõe!!! Seguimos por aqui, a vitória para mim será conseguir ser constante sem sofrimento!!!
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68.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1361 kcal
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脂質: 73.15g | たんぱく質: 70.32g | 炭水化物: 108.70g.
朝食: Ovo, Ipanema Creme de Ricota, Pão Integral. 昼食: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Caponata, Mandioquinha. 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Hellmann's Maionese, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Alface, Subway Tomate, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Sertanorte Queijo Meia Cura, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Qualitá Nozes sem Casca. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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