2021年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1873 kcal
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脂質: 55.37g | たんぱく質: 164.45g | 炭水化物: 145.21g.
朝食: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Queijo Prato, Ovo. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Budweiser Cerveja Long Neck, Seara Peito de Frango Desfiado, La Pastina Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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