2021年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
|
1043 kcal
|
脂質: 49.29g | たんぱく質: 35.61g | 炭水化物: 114.77g.
朝食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Manteiga (com Sal). 昼食: Suco Detox. 夕食: Pão Francês, Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Coalho, Banana Frita. 軽食/その他: Tia Sônia Granola, Itambé Iogurte de Morango. もっと...
|
|
2448 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|