2021年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.8 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1223 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 125.68g.
朝食: Café com Leite Integral, Banana Prata, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Zilio Farofa Caseira , Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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