2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 26.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
|
1248 kcal
|
脂質: 31.70g | たんぱく質: 38.40g | 炭水化物: 207.07g.
朝食: Scrambled Egg, Clover Clover Spread, Rathbones Toastie White Bread. 昼食: Apples, Weetabix Weetabix, 1% Fat Milk. 夕食: Muller Apple Pie Yogurt, Oranges, Apples, Bananas. 軽食/その他: McDonald's Fruit Bag. もっと...
|
|
3131 kcal
|
運動:
ショッピング - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.1 kg減量中
|